Ama il tuo corpo e lui ti ringrazierà

“Prenditi cura del tuo corpo: è l’unico posto che ti è dato in cui vivere”

Ci hai mai pensato? Finché stai bene, va tutto bene e quindi non fai nulla di particolare per prendertene cura. Poi un giorno hai un fastidio e sembra che tutto ruoti intorno a lui, il tuo corpo.

Prima che sia il tuo corpo a mandarti dei segnali di disagio, pensa a lui trattandolo con amore e rispetto.

Puoi averne cura in molti modi: mantenendolo in salute con una alimentazione sana e regolare, facendo movimento, mantenendo la tua pelle elastica con creme e trattamenti, bevendo a sufficienza e dimostrando al tuo corpo quanto sia importante.

Quando ti senti bene nel tuo corpo, hai e mostri un fascino e una sicurezza che non ha paragoni. La fiducia in te stessa passa dal sentirti bene nella tua pelle.

Se ti senti bella ti comporterai come se tu lo fossi, e questo mette in moto un circolo virtuoso del Benessere.

Fai in modo che questo Circolo non si interrompa mai: ama il tuo corpo ogni giorno e lui ti ringrazierà!

Qualche domanda ti aiuterà a capire meglio e a riflettere sulla tua situazione attuale per poterla migliorare.

Cosa provi per il tuo corpo? Cosa ti mette in crisi e cosa invece ti fa stare bene?

Rispondi alle seguenti domande, meglio per iscritto e su un bel foglio:

1. quando fisicamente ti senti al top, al meglio?
2. chi c’è quando ti senti così?
3. cosa indossi?
4. dove sei e cosa fai?

E poi:

1. quando fisicamente non sei al tuo meglio?
2. chi è con te quando ti senti così?
3. cosa indossi?
4. dove sei e cosa fai?
5. cosa ti impedisce di apprezzare chi sei e come sei? Persone? Pensieri? Situazioni?
6. domanda più importante: come puoi prendere le distanze da queste cose?

Dopo aver risposto onestamente, prenditi il tuo tempo per riflettere su cosa è positivo per te e cosa non lo è. Dopodiché, agisci di conseguenza.

Guarda questo video di Louise Hay molto bello sull’amore verso il proprio corpo e verso se stessi in generale (clicca qui) . Buona visione!

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P.S. Questo è uno dei 21 blog-post in cui ti propongo 21 gesti di amore verso te stessa/o, da fare uno al giorno, per coltivare e far crescere la tua autostima e l’amore nei tuoi riguardi.

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Dott.ssa Elena Minnaja
Psicologa, Psicoterapeuta Relazionale e Terapeuta EMDR a Cascina (PI)